Hé luu, lại là Bống đây! Chào mừng mọi người đã trở lại với channel của Lê Bống .
Các bài tập với dây đàn hồi đặc biệt tốt cho việc kích hoạt và tăng cường các cơ bắp thịt ở mông.
Ở bài tập này Bống muốn các bạn phải biết cách làm chủ nhóm cơ mà mình muốn nó phát triển. Bạn tập mông, hãy tập trung và nghĩ đến mông. Tập mông mà không biết cách gồng mông thì nó sẽ ăn vào đùi rất nhiều, mông chẳng được bao nhiêu. Khi tập hãy cố gắng gồng vào mông, cảm nhận cơ mông, thít mông chặt.
Những bài tập sau đây sẽ giúp mông của các bạn cao, to, tròn,căng hơn, giúp cải thiện phần hõm ở mông và giúp đùi săn chắc thon thả hơn đó.
Nào hãy xem video và tập cùng Bống nhé!!!
let'sssss gooooooo!
? Chào mừng đến với thế giới của Bống?
? Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những bài tập, những clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tips nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hi vọng những video của mình sẽ giúp các bạn có thêm năng lượng, giảm stress, đặc biệt là một body khỏe đẹp để có một cuộc sống tích cực hơn, ý nghĩa hơn.
? Ngoài tập luyện, mình còn rất thích vẽ, mình thường hay làm những gì liên quan đến mỹ thuật, nghệ thuật.
? Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé? À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé ?
CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ ?
?Facebook: https://www.facebook.com/bong.le.756
? Fanpage FB: https://www.facebook.com/leboong95/
? Insta : https://www.instagram.com/lebong95/
?TikTok : http://vt.tiktok.com/J5nwYM/
© Minet Asia Corp
For work: partners@minet.asia
‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.
